“Ako konzumirate dovoljno mlijeka, jogurta i sira, ne treba vam dodatni kalcij”
Kad se ne osjećamo najbolje ili nas muči prehlada pomoć svakako potražimo u nekom lijeku ili tretmanu i vjerujemo kako će nam to pomoć, međutim za mnoge od tih stvari uopće nema dokaza kako pridonose ikakvom boljitku. Donosimo pregled vrlo čestih lijekova i sredstava za koje su dokazi da pomažu, vrlo tanki.
Sirup protiv kašlja
Zarada od sirupa protiv kašlja prošle je godine samo u Velikoj Britaniji dosegla 400 milijuna funti, no istraživanje provedeno 2014. godine nije podastrijelo nikakve čvrste dokaze da sirup protiv kašlja doista skraćuje trajanje kašlja i ubrzava oporavak.
Istraživanje je provedeno na 5.000 pacijenata s akutnim kašljem, znači onim koji traje kraće od osam tjedana i kojemu je uzrok neka virusna infekcija gornjih dišnih puteva. Nije potvrđeno da je kašalj kod ljudi koji su uzimali sirup trajao kraće nego kod onih čiji je kašalj prošao sam od sebe.
Tablete za depresiju
Potrošnja receptnih lijekova za depresiju udvostručila se proteklih godina. No nema čvrstih dokaza da oni doista i pomažu, kaže doktorica Joanna Moncrieff, viša predavačica na University College u Londonu i autorica više studija o upotrebi tih lijekova.
“Mislim da antidepresivi uopće ne pomažu kod umjerene depresije te da je razlika između uzimanja antidepresiva i placeba minimalna”, kaže doktorica Moncrieff.
“Čini se da ti lijekovi imaju neki emotivni efekt, ali kod stvarnih znakova depresije ne pomažu. Kad razgovaramo o depresiji, važno je znati razlučiti pravu depresiju od emotivne reakcije na neke okolnosti. No pacijenti očekuju da će od liječnika dobiti lijek ako se osjećaju loše, a i sami liječnici ponekad misle da je to jedino što mogu učiniti.”
Kad je pak riječ o težim oblicima depresije, lijekovi su korisni.
Zubni konac
“Sve je veći broj istraživanja koja pokazuju da čišćenje zuba zubnim koncem ne čini neku bitnu razliku kad je u pitanju dentalno zdravlje”, kaže profesor Damien Wemsley, savjetnik u britanskom udruženju zubara.
Artroskopija za škripava koljena
Kod problema s koljenima, mnogi se ljudi podvrgavaju artroskopiji. No dokaza da taj zahvat pomaže, zapravo nema, kaže Philip Conaghan, profesor medicine mišića i kostiju na Sveučilištu Leeds. To je zato što bol zapravo dolazi od same kosti i tkiva koje ju okružuje, a ne od hrskavice, a tu artroskopija ne pomaže.
“Mnogo ljudi ima problema s bolnim koljenima pa se zahvat u kojem se gleda duboko u koljeno i čisti njegova unutrašnjost, može činiti kao dobra ideja”, kaže profesor Conaghan. No, puno ljudi i dalje nastavlja koristiti zubni konac jer se tako osjećaju bolje, a zubari kažu da ako se koristi umjereno, od konca nema neke štete.
Kalcij za slabe kosti
Mnogi ljudi koriste tablete kalcija kako bi učvrstili svoje kosti i spriječili prijelome kasnije u životu. Međutim, dvije BMJ-ove studije ukazuju na to da nema pravih dokaza da tablete kalcija doista pomažu.
“Ako konzumirate dovoljno mlijeka, jogurta i sira, ne treba vam dodatni kalcij”, kaže Klaus Witte, doktor bolnice u Leedsu.
“Sve studije ukazuju da je to besmisleno. Međutim ljudima često nedostaje vitamina D koji tijelu pomaže da apsorbira kalcij. No od samog kalcija, neće biti neke koristi. Štoviše, prekomjeran kalcij može se nakupljati u arterijama što može povećati šanse za srčanim i moždanim udarom.”
Prehrana bogata vlaknima za iritiranu probavu
Iako se ljudima s probavnim teškoćama često savjetuje da povećaju unos vlaknaste hrane, nema dokaza da vlakna pomažu kod iritiranog probavnog sustava, tvrde liječnici.
Paracetamol
Niti jedna provedena studija nije pokazala povezanost paracetamola i bolnih leđa ili artritisa. Međutim, stručnjaci upozoravaju da bi pretjeran unos paracetamola mogao uzrokovati probleme s jetrom.
“Pacijenti nam već godinama govore da im paracetamol uopće ne pomaže, ali kao da ih ne čujemo”, kaže profesor Philip Conaghan.
Akupunktura za bolna leđa
Akupunktura se više ne preporučuje kod problema s bolnim leđima jer se čini da taj postupak ne daje ništa bolje rezultate od placeba. No profesor George Lewith sa Sveučilšta Southampton ukazuje i na to da su isti podaci u različitim zemljama interpretirani na različit način.
Profesor Sundip Patel iz London Bridge bolnice ukazuje na istraživanje iz 2012. objavljeno u časopisu Američke medicinske organizacije u kojem je sudjelovalo 68.000 ljudi koji su kroz period od dvije godine uzimali Omacor tablete, odnosno placebo. Nakon dvije godine, oni koji su uzimali tablete na testu nisu imali bolje rezultate od onih koji su uzimali placebo.
Aspirin
“Nepravilan rad srca česta je boljka, no srčani ritam neće se popraviti uzimanjem aspirina”, kaže kardiolog Klaus Witte. Aspirin razrjeđuje krv te može do neke mjere utjecati na sprečavanje nastanka krvnih ugrušaka, ali nepravilan ritam srca s tim nema veze.
Antibiotik za bol u uhu
Jedno od četiri djeteta do desete godine imat će upalu uha zbog čega se često propisuju antibiotici. Međutim, dvije od tri infekcije uha uzrokovane su virusom pa antibiotici uopće ne pomažu. Virusna infekcija uha najčešće prođe sama od sebe za 48 sati, a pacijentima se savjetuje da za to vrijeme uzimaju nešto protiv bolova.
