Ako se redovito budite između 3 i 4 sata ujutro, niste sami. Otprilike jedan od troje ljudi prijavljuje ovaj problem, a brojke su možda i veće od početka pandemije. Prema stručnjacima za spavanje, rane noćne ruminacije povezane su sa stresom, no ne izravno. “Kao kognitivni terapeut, često se šalim da jedina dobra stvar kod buđenja … Nastavi čitati Stručnjaci objasnili zašto se budite u 3 ili 4 ujutro: ‘U ovom slučaju idite liječniku’