Zeleni čaj slovi za jedan od najljekovitijih napitaka, stoga i ne čudi da je riječ o drugom najviše konzumiranom piću na svijetu nakon vode. Osim što pridonosi ljepoti i mršavljenju, poznat je i po svojim brojnim zdravstvenim pogodnostima. Naime, zeleni čaj spada u najmanje obrađivane čajeve, što mu omogućuje da zadrži svoje brojne ljekovite sastojke. Donosimo 10 razloga zbog kojeg biste ga trebali konzumirati svakog dana.
1. Zeleni čaj i rak
Svakodnevna konzumacija zelenog čaja smanjuje rizik od nastanka raka mokraćnog mjehura, jednjaka, jajnika, gušterače, prostate, želuca i kože. Jedno istraživanje pokazalo je da žene koje svaki dan piju 2 ili više šalica zelenog čaja imaju za 46% manji rizik od nastanka raka jajnika.
2. Zeleni čaj i stres
Redovita konzumacija zelenog čaja može smanjiti razinu hormona stresa. Osim toga, zeleni čaj sadrži aminokiselinu L – teanin koja dokazano ublažava anksioznost i tjeskobu pa se osjećate bolje.
3. Zeleni čaj i krvni tlak
Brojna istraživanja pokazala su da zeleni čaj smanjuje rizik od nastanka srčanih bolesti. Svakodnevnim ispijanjem zelenog čaja možete regulirati razinu krvnog tlaka i smanjiti rizik od nastanka srčanog udara.
4. Zeleni čaj i Alzheimerova boleststres
Jedno istraživanje pokazalo je da zeleni čaj smanjuje rizik do nakupljanja plaka na području mozga koji može povećati rizik od nastanka Alzheimerove bolesti.
5. Zeleni čaj i HPV
Istraživanja su pokazala da zeleni čaj pomaže u borbi protiv HPV-a koji može uzrokovati genitalne bradavice i rak vrata (ili rak grlića) maternice.
6. Zeleni čaj i koncentracija
U sastavu čaja pronalazimo kofein koji popravlja koncentraciju i pamćenje. Zeleni čaj pijte u prijepodnevnim ili ranijim poslijepodnevnim satima kada primijetite pad razine energije i koncentracije.
7. Zeleni čaj i Parkinsonova bolest
Redovita konzumacija zelenoga čaja može smanjiti rizik od nastanka Parkinsonove bolesti i usporiti njezin napredak.
8. Zeleni čaj za mršavljenje
Zeleni čaj odličan je izvor katehina koji potiču sagorijevanje masnih stanica. Upravo zbog toga se zeleni čaj preporučuje osobama koje imaju problema s mršavljenjem ili održavanjem zdrave tjelesne težine, kao zamjena za kavu ili sok.
9. Zeleni čaj i dijabetes
Zeleni čaj smanjuje rizik od nastanka dijabetesa tipa 2, a znanstvenici iz Japana su ustanovili da može pomoći u kontroli razine šećera i tako smanjiti potrebu za uzimanjem terapije.
10. Zeleni čaj i zdravlje zglobova
Katehini iz zelenog čaja smanjuju kroničnu upalu, štite hrskavicu i sprječavaju degeneraciju koštanog tkiva.
